سیب درشت نخورید!

          abr 
            بازدید : 58
          
           نظرات (0)
        

انجمن دیابت آمریکا می‌گوید؛
خیلی‌ها به سیب، خوراکی معجزه‌آسا می‌گویند. این خوراکی خوشمزه غنی از آنتی‌اکسیدان و فیبر است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سیب می‌تواند به کاهش خطر سرطان، بیماری قلبی و دیابت کمک کند؛ ضمن اینکه ویتامین سی، همه انواع ویتامین ب، کلسیم، پتاسیم و فسفر دارد. به‌خصوص ویتامین‌های ب برای سلامت گلبول‌های قرمز و سیستم عصبی مفید هستند.

بنابراین اگر هرروز یک سیب بخورید، ممکن است از این فواید برخوردار شوید:

- بهبود سلامت اعصاب
- جلوگیری از زوال عقل
- کاهش خطر سکته
- کاهش کلسترول
- کاهش خطر دیابت
- کاهش خطر سرطان سینه

- اما حواستان باشد، هسته سیب برای بدن مضر است و آن را زیاد نخورید؛ هم‌چنین سیب یک خوراکی اسیدی است و می‌تواند به دندان آسیب بزند.

- انجمن دیابت آمریکا می‌گوید، دیابتی‌ها هم می‌توانند سیب بخورند اما به همه توصیه می‌کند، سیب‌های ریز (با قطر کمتر از 6 سانت و نیم) را بخرند.

منبع: جام نیوز

برچسب ها سیب درشت نخورید! ,